Receta fácil y saludable de pescado con verduras en Thermomix

Receta fácil y saludable de pescado con verduras en Thermomix: Si eres amante de la cocina saludable y te encanta experimentar con nuevas recetas, esta deliciosa opción de pescado con verduras en Thermomix es perfecta para ti. Con esta receta podrás disfrutar de una comida rica en proteínas y nutrientes esenciales para tu cuerpo, fácil y rápida de preparar en la comodidad de tu hogar. Sigue leyendo para descubrir los ingredientes y pasos necesarios para preparar este delicioso plato.

Una receta fácil y deliciosa para que los niños disfruten de la merluza con Thermomix

Receta fácil y saludable de pescado con verduras en Thermomix

¿Quieres preparar una cena deliciosa y saludable para tus hijos? Entonces, esta receta de merluza con verduras en Thermomix es perfecta para ti. Con esta receta, tus hijos disfrutarán de una cena rica en proteínas, vitaminas y minerales.

Ingredientes:

  • 4 filetes de merluza
  • 1 pimiento rojo
  • 1 pimiento verde
  • 1 cebolla
  • 2 zanahorias
  • 2 dientes de ajo
  • 2 tomates maduros
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación:

  1. Pela y corta en juliana los pimientos, la cebolla y las zanahorias. Reserva.
  2. Pela los dientes de ajo y córtalos en láminas. Reserva.
  3. Pela y trocea los tomates. Reserva.
  4. En el vaso de la Thermomix, pon un poco de aceite de oliva y caliéntalo durante 2 minutos a velocidad 1 y temperatura Varoma.
  5. Añade los pimientos, la cebolla, las zanahorias y el ajo al vaso y programa 15 minutos a velocidad 1 y temperatura Varoma.
  6. Añade los tomates al vaso y programa 5 minutos a velocidad 1 y temperatura Varoma.
  7. Coloca los filetes de merluza encima de las verduras en el vaso y programa 10

    Prepara una deliciosa merluza en tiempo récord con la ayuda de tu Thermomix y la velocidad cuchara

    Prepara una deliciosa merluza en tiempo récord con la ayuda de tu Thermomix y la velocidad cuchara

    Si eres de los que piensa que cocinar pescado es complicado, te traemos una receta fácil y saludable que te dejará sorprendido. Hoy te enseñamos cómo preparar una deliciosa merluza con verduras en tu Thermomix en tan solo unos minutos.

    Ingredientes:
    – 4 filetes de merluza
    – 1 pimiento verde
    – 1 pimiento rojo
    – 1 cebolla
    – 2 dientes de ajo
    – Sal
    – Pimienta
    – Aceite de oliva virgen extra
    – Zumo de limón

    Preparación:

    1. Comenzamos lavando y cortando las verduras en juliana. Reservamos.

    2. En el vaso de la Thermomix, añadimos los dientes de ajo pelados y la cebolla cortada en cuartos. Programamos 5 segundos en velocidad 5 para picarlos.

    3. A continuación, añadimos los pimientos cortados en trozos y programamos 5 segundos en velocidad 5.
    https://youtu.be/QXeLuidAjQw

    4. Colocamos la mariposa en las cuchillas de la Thermomix y añadimos los filetes de merluza salpimentados. Programamos 10 minutos en temperatura varoma y velocidad cuchara.

    5. Finalmente, añadimos las verduras y programamos 5 minutos en temperatura varoma y velocidad cuchara.

    6. Servimos la merluza con las verduras y añadimos un chorrito de aceite de oliva virgen extra y un poco de zumo de limón para darle un toque fresco.

    ¡Listo!

    Descubre cómo preparar una deliciosa Merluza en Thermomix con la ayuda de Juani, ¡una receta fácil y saludable para toda la familia!

    Descubre cómo preparar una deliciosa Merluza en Thermomix con la ayuda de Juani, ¡una receta fácil y saludable para toda la familia!

    Si estás buscando una receta fácil y saludable de pescado con verduras para preparar en tu Thermomix, ¡no busques más! Te presentamos una deliciosa receta de Merluza en Thermomix que te encantará.

    Para empezar, necesitarás los siguientes ingredientes:

    • 4 filetes de merluza
    • 1 pimiento rojo
    • 1 pimiento verde
    • 1 cebolla
    • 2 dientes de ajo
    • Aceite de oliva
    • Sal
    • Pimienta
    • 1 cucharadita de pimentón dulce
    • 1/2 vaso de vino blanco
    • 1/2 vaso de agua

    Una vez que tengas todos los ingredientes, sigue estos pasos para preparar la receta:

    1. Pela y trocea los pimientos, la cebolla y los ajos.
    2. Añade aceite de oliva a la Thermomix y programa 5 minutos, temperatura varoma y velocidad 1.
    3. Agrega las verduras troceadas y programa 10 minutos, temperatura varoma y velocidad 1.
    4. Agrega el pimentón dulce, la sal y la pimienta y mezcla

      Como experto en cocina vegana y verduras y frutas, puedo decir que hay muchas ventajas y alternativas a la receta de pescado con verduras en Thermomix. Algunas de ellas incluyen:

      1. Variedad de platos: Existen muchas recetas vegetarianas y veganas que pueden ser igual de fáciles y saludables que la receta de pescado con verduras en Thermomix. Por ejemplo, una ensalada de quinoa con verduras asadas y aguacate, o un curry de garbanzos con espinacas y arroz integral.

      2. Sostenibilidad: La producción de pescado a menudo tiene un impacto negativo en el medio ambiente, ya que puede involucrar la sobrepesca y la degradación de los ecosistemas acuáticos. En cambio, la elección de ingredientes veganos y locales puede ser una alternativa más sostenible.

      3. Salud: Algunas personas pueden preferir evitar el consumo de pescado debido a preocupaciones por los niveles de mercurio y otros contaminantes. Las opciones veganas pueden ser una alternativa más saludable, ya que pueden incluir una amplia variedad de frutas, verduras y proteínas vegetales.
      https://youtu.be/QXeLuidAjQw

      4. Ética: Para muchos veganos y vegetarianos, la elección de una dieta basada en plantas es una cuestión ética relacionada con el bienestar animal y la justicia social. En este sentido, la elección de platos veganos puede ser más coherente con los valores personales de cada uno.

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