¡Bienvenidos amantes de la cocina vegana! Si estás buscando una opción de comida deliciosa y saludable, nuestra quiche vegana de verduras con queso Philadelphia es la combinación perfecta para satisfacer tus antojos. En este artículo, te mostraremos cómo preparar esta deliciosa receta utilizando ingredientes frescos y nutritivos. ¡Prepárate para disfrutar de una experiencia culinaria única!
Una deliciosa y cremosa opción vegana: Quiche con nata de soja para sorprender a todos en la comida
Una deliciosa y cremosa opción vegana: Quiche con nata de soja para sorprender a todos en la comida
Si eres vegano o simplemente buscas una opción saludable y deliciosa para sorprender a tus invitados, ¡la quiche vegana de verduras con queso Philadelphia es la combinación perfecta!
Con esta receta, no tendrás que sacrificar el sabor ni la textura de una buena quiche. Además, al usar ingredientes veganos, ¡puedes disfrutar de una opción más saludable!
Para la masa, necesitarás:
- 200 gramos de harina integral
- 100 gramos de margarina vegana
- 1/4 de taza de agua fría
- 1 pizca de sal
Para el relleno, necesitarás:
- 1 pimiento rojo cortado en cubos
- 1 cebolla cortada en cubos
- 1 taza de espinacas frescas
- 1/2 taza de champiñones cortados
- 1/2 taza de queso Philadelphia vegano
- 1 taza de nata de soja
- 3 huevos de lino (1 huevo de lino = 1 cucharada de lino molido + 3 cucharadas de agua)
- Sal y pimienta al gusto
Para preparar la masa, mez
Una deliciosa alternativa vegana al clásico quiche de tofu.
Una deliciosa alternativa vegana al clásico quiche de tofu.
El quiche es una de las recetas más populares de la cocina francesa, pero ¿qué pasa si eres vegano o simplemente quieres probar algo diferente? Te presentamos una alternativa vegana al quiche clásico de tofu. En esta ocasión, la combinación perfecta será el quiche vegano de verduras con queso Philadelphia.
Para preparar esta deliciosa receta, necesitarás los siguientes ingredientes:
- 1 masa para tartas vegana
- 1 cebolla picada
- 1 taza de champiñones picados
- 1 pimiento rojo picado
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 taza de queso Philadelphia vegano
- 1 taza de leche de almendras
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Una vez que tienes todos los ingredientes, sigue estos sencillos pasos:
- Coloca la masa para tarta en un molde para horno y pínchala con un tenedor para que no se infle.
- En una sartén, calienta el aceite de oliva y agrega la cebolla, los champiñones y el pimiento rojo. Sofríe hasta que estén suaves.
- Añade las espinacas y mezcla bien.
Descubre opciones deliciosas y saludables para reemplazar el huevo en tu próxima quiche vegana
¿Eres vegano o simplemente estás buscando opciones más saludables para tus comidas? Si es así, seguramente te hayas preguntado cómo hacer una quiche vegana sin huevo.
https://youtu.be/FW-Kr4uUiQo
¡No te preocupes! En este post te presentamos algunas opciones deliciosas y saludables para reemplazar el huevo en tu próxima quiche vegana.La quiche vegana es una opción perfecta para una cena rápida y sana. Y si le añades verduras frescas y queso Philadelphia, tendrás una combinación deliciosa. Aquí te dejamos una receta fácil para hacer una quiche vegana de verduras con queso Philadelphia.
Ingredientes:
- Para la masa:
- 1 taza de harina integral
- 1/4 taza de aceite de oliva
- 1/4 taza de agua fría
- Sal y pimienta al gusto
- Para el relleno:
- 1/2 taza de queso Philadelphia
- 1 cebolla picada
- 1 pimiento rojo picado
- 1 pimiento verde picado
- 1 taza de espinacas frescas
- Sal y pimienta al gusto
- Para el sustituto del huevo:
- 1/2 taza de harina de garbanzo
- 1/2 taza de agua
-
Ventajas y alternativas para una quiche vegana de verduras:
– Las quiches veganas de verduras son una alternativa saludable y deliciosa a las quiches tradicionales, que suelen estar llenas de grasas y colesterol.
– Al usar verduras como ingrediente principal, las quiches veganas son una excelente fuente de vitaminas y nutrientes esenciales para una dieta equilibrada.
– Las quiches veganas de verduras son muy versátiles, ya que se pueden utilizar diferentes tipos de verduras según la temporada y el gusto personal. Algunas opciones populares incluyen espinacas, champiñones, pimientos y cebolla.
– En lugar de queso Philadelphia, se pueden utilizar alternativas veganas como queso de anacardos, queso de almendras o queso de soja para lograr una textura y sabor similares.
– Las quiches veganas de verduras son perfectas para cualquier comida del día, desde el desayuno hasta la cena, y se pueden disfrutar tanto calientes como frías.
– Además, las quiches veganas de verduras son fáciles de preparar y se pueden hacer con anticipación para tener una comida rápida y saludable lista en cualquier momento.