Pescado y verduras al vapor es una receta deliciosa y saludable que puedes preparar fácilmente con tu Thermomix. Esta técnica de cocción al vapor es perfecta para conservar los nutrientes y el sabor natural de los ingredientes. Descubre cómo preparar este plato lleno de sabor y beneficios para tu cuerpo.
La forma más fácil y saludable de cocinar pescado al vapor con Thermomix en tiempo récord
La forma más fácil y saludable de cocinar pescado al vapor con Thermomix en tiempo récord
Si eres un amante del pescado, es probable que te preocupe encontrar una manera saludable y sabrosa de cocinarlo. Pues bien, la solución está en cocinarlo al vapor. Y si además quieres ahorrar tiempo en la cocina, la Thermomix es tu mejor aliada. Con ella podrás cocinar pescado y verduras al vapor en tiempo récord.
La técnica de cocinar al vapor es una de las más saludables, ya que permite que los alimentos se cocinen en su propio jugo, conservando así sus nutrientes y sabor. Además, no necesitas añadir grasas ni aceites, lo que hace que sea una opción ideal para aquellos que quieren cuidar su alimentación.
Para cocinar esta receta saludable y fácil con Thermomix, necesitarás:
- 500 gramos de filetes de pescado fresco
- 1 zanahoria
- 1 puerro
- 1 calabacín
- 1/2 limón
- Sal y pimienta
Comenzamos pelando y cortando las verduras en juliana. Las colocamos en el recipiente Varoma de la Thermomix y salpimentamos al gusto. A continuación, colocamos los filetes de pescado encima de las verduras y volvemos a salpimentar.
Receta fácil y sabrosa de merluza en Thermomix para que los niños coman pescado sin protestar
Receta fácil y sabrosa de merluza en Thermomix para que los niños coman pescado sin protestar
Si tienes hijos pequeños, sabes que puede ser difícil conseguir que coman pescado. Aunque los beneficios para la salud son indudables, el sabor y la textura del pescado pueden no ser del agrado de todos los paladares infantiles. Pero no te preocupes, ¡tenemos la solución perfecta! Con nuestra receta de merluza al vapor en Thermomix, tus hijos se chuparán los dedos y obtendrán todos los nutrientes necesarios para un crecimiento saludable.
Ingredientes:
– 4 filetes de merluza
– 2 zanahorias
– 1 calabacín
– 1 cebolla
– 1 pimiento rojo
– 1 limón
– Aceite de oliva
– Sal y pimienta al gusto
Preparación:
1. Lava y corta las verduras en rodajas finas.
2. Coloca las verduras en el Varoma de la Thermomix y sazona con aceite de oliva, sal y pimienta.
3. Agrega agua al vaso de la Thermomix y coloca el Varoma encima.
https://youtu.be/AFXOFCWdMjw
4. Coloca los filetes de merluza en el recipiente Varoma y salpimienta al gusto. Exprime el jugo de un limón sobre los filetes.
5. Programa la Thermomix durante 20 minutos a temperatura Varoma y velocidad 1.
Presentación:
1. Sirve la merluza en un plato y agrega las verduras al lado.
2. Decora con unas rodajas de limón.
Consejos:
Aprende a cocinar una deliciosa merluza al vapor en tiempo récord con tu Thermomix
Pescado y verduras al vapor: una receta saludable y fácil con Thermomix
¿Buscas una receta saludable y fácil de preparar para disfrutar de una cena deliciosa y ligera? Los platos al vapor son una excelente opción para aquellos que desean cuidar su alimentación sin perder el sabor. En esta ocasión, te enseñaremos cómo cocinar una deliciosa merluza al vapor junto con algunas verduras de temporada utilizando tu Thermomix.
Ingredientes:
- 4 filetes de merluza
- 1 zanahoria
- 1 puerro
- 1 calabacín
- 2 dientes de ajo
- 1 limón
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta
Paso 1: Pelar y cortar las verduras en rodajas finas y colocarlas en el recipiente Varoma de la Thermomix. Añadir sal y pimienta al gusto.
Paso 2: Colocar los filetes de merluza sobre las verduras y añadir unas rodajas de limón por encima. Sazonar con sal y pimienta.
Paso 3: Añadir 500 ml de agua en el vaso de la Thermomix y colocar el recipiente Varoma con las verduras y
– El uso de la Thermomix permite cocinar al vapor de manera rápida y sencilla, sin necesidad de utilizar aceites o grasas adicionales.
– La cocción al vapor permite conservar los nutrientes y vitaminas de los alimentos, a diferencia de otras técnicas de cocción que pueden degradarlos.
– La combinación de pescado y verduras es una opción nutritiva y equilibrada para una comida completa, ya que aporta proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos.
– Si se prefiere una opción completamente vegetariana o vegana, se puede sustituir el pescado por tofu o tempeh, que son fuentes de proteína vegetal.
– Para añadir sabor a la receta, se pueden utilizar especias y hierbas aromáticas en lugar de sal o aceite.
– Esta receta es ideal para personas que buscan una alimentación sana y equilibrada, así como para aquellos que quieren reducir su consumo de carne.