¿Eres un amante de la cocina vegana y te encanta explorar nuevas recetas? Entonces te encantará la receta que te traemos hoy: el Kiss de verduras. Esta deliciosa opción vegana se convertirá en tu nueva favorita gracias a su sabor explosivo y su fácil preparación. ¡No te pierdas esta deliciosa receta que enamorará a tu paladar!
Una deliciosa opción para todos los amantes de la cocina vegana: Quiche sin tofu y cargada de sabor.
Kiss de verduras: la receta vegana que enamorará a tu paladar
Si eres un amante de la cocina vegana y estás buscando una opción deliciosa y llena de sabor, ¡no busques más! Te presentamos una quiche sin tofu que te dejará enamorado.
La base de esta quiche es una masa quebrada casera, hecha con ingredientes naturales y saludables. La rellena es una mezcla de verduras frescas y especias que le darán un sabor único y delicioso.
Para la masa quebrada, necesitarás:
- 200 gramos de harina integral
- 100 gramos de margarina vegana
- Agua fría
Para el relleno, necesitarás:
- 1 cebolla picada
- 1 pimiento picado
- 1 zanahoria rallada
- 1 calabacín picado
- 1 tomate picado
- 1 cucharadita de orégano
- 1 cucharadita de tomillo
- Sal y pimienta al gusto
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 taza de leche de almendras
- 2 cucharadas
Deliciosa y cremosa quiche vegana: la alternativa perfecta para disfrutar sin lácteos
Deliciosa y cremosa quiche vegana: la alternativa perfecta para disfrutar sin lácteos
Si eres fan de la comida vegana, sabrás que muchas veces es difícil encontrar alternativas a los platillos tradicionales que contienen lácteos y otros productos de origen animal. Sin embargo, con un poco de creatividad y los ingredientes adecuados, es posible disfrutar de deliciosas opciones sin sacrificar el sabor ni la textura.
Una de estas alternativas es la quiche vegana, un platillo que puede ser preparado de diversas maneras y que es ideal para cualquier ocasión, desde un brunch con amigos hasta una cena familiar. En esta ocasión, te compartimos la receta de una quiche vegana de kiss de verduras, que seguramente enamorará a tu paladar.
Para preparar esta deliciosa quiche, necesitarás los siguientes ingredientes:
– 1 masa para tarta vegana
– 2 tazas de kiss de verduras (una mezcla de zanahoria, brócoli, coliflor y calabaza)
– 1 cebolla picada
– 1 taza de tofu firme
– 1/4 taza de leche de almendras
– 2 cucharadas de levadura nutricional
– 1/4 cucharadita de sal
– 1/4 cucharadita de pimienta negraInstrucciones:
1. Precalentar el horno a 180°C.
2. En un sartén, saltear la cebolla y las verduras de kiss hasta que estén suaves. Reservar.
3.
https://youtu.be/LKj79FIbo-MLa alternativa perfecta para una comida vegetariana: Descubre cómo hacer una deliciosa quiche vegana con leche de coco
La alternativa perfecta para una comida vegetariana: Descubre cómo hacer una deliciosa quiche vegana con leche de coco
Si eres un amante de la cocina vegetariana, seguramente te encantará probar nuevas recetas. En esta ocasión, te presentamos una alternativa deliciosa para disfrutar de una comida vegetariana: la quiche vegana con leche de coco.
La quiche vegana es una opción saludable y deliciosa para aquellos que buscan alternativas vegetarianas. Además, es una excelente opción para incluir más verduras en tu dieta.
Para preparar esta deliciosa quiche vegana, necesitarás los siguientes ingredientes:
- 1 taza de harina integral
- 1/2 taza de aceite de oliva
- 1/4 taza de agua
- 1 cebolla picada
- 2 dientes de ajo picados
- 2 tazas de verduras variadas (calabacín, zanahoria, pimiento, etc.)
- 1/2 taza de leche de coco
- 1/2 taza de queso vegano rallado
- Sal y pimienta al gusto
Preparación:
1. Precalienta el horno a 180 grados Celsius.
2. En un tazón grande, mezcla la harina integral, el aceite de oliva y el agua hasta que se forme una masa. Luego, coloca la masa en un molde para tarta y presiona para formar la base.
3.
– Las verduras son una excelente fuente de nutrientes esenciales para el cuerpo humano, como vitaminas, minerales y fibra.
– La cocina vegana es una alternativa saludable y sostenible para aquellos que buscan reducir su consumo de carne y productos de origen animal.
– La variedad de verduras y frutas disponibles en el mercado permite una amplia gama de opciones gastronómicas en la cocina vegana.
– La cocina vegana puede ser una opción económica, ya que los productos de origen vegetal suelen ser más accesibles y asequibles que los de origen animal.
– Las recetas veganas pueden ser muy creativas y sabrosas, y pueden sorprender a los paladares más exigentes.
– La cocina vegana es una alternativa ética y respetuosa con los animales y el medio ambiente.