Descubre el calendario de frutas y verduras de Greenpeace para una alimentación más saludable y sostenible

Descubre el calendario de frutas y verduras de Greenpeace para una alimentación más saludable y sostenible

Si quieres llevar una alimentación saludable y sostenible, es importante conocer cuáles son las frutas y verduras que están en temporada. Greenpeace ha elaborado un calendario que te ayudará a planificar tus comidas de acuerdo a los productos locales y de temporada. ¡Descubre cómo puedes cuidar de tu salud y del planeta al mismo tiempo!

Aprovecha los sabores de cada estación: guía para usar el calendario de frutas y verduras de temporada

Aprovecha los sabores de cada estación: guía para usar el calendario de frutas y verduras de temporada

Una de las claves para una alimentación saludable y sostenible es aprovechar los sabores de cada estación. Greenpeace ha elaborado un calendario de frutas y verduras de temporada que te ayudará a saber qué alimentos están en su mejor momento y, por tanto, son más saludables y económicos.

Además de ser una forma de cuidar nuestra salud y la del planeta, consumir frutas y verduras de temporada es una forma de apoyar a los agricultores locales y de reducir la huella de carbono de nuestra alimentación.

A continuación, te presentamos una guía para usar el calendario de Greenpeace:

  • Primavera: En esta época del año, es el momento de disfrutar de las fresas, las cerezas, los espárragos y los guisantes. También es el momento de seguir consumiendo productos de invierno como las alcachofas y los rábanos.
  • Verano: En verano, llegan las sandías, melones, ciruelas, tomates, pimientos y berenjenas. También es el momento de disfrutar de las frutas del bosque como las moras y las frambuesas.
  • Otoño: En otoño, llegan las calabazas, las uvas, las manzanas, las peras y las granadas. También es el momento de seguir consumiendo productos de verano como los tomates y los pimientos.
  • Invierno: Dur

    Descubre la fruta que nunca falta en la mesa: ¡conócela y disfrútala todo el año!

    Descubre la fruta que nunca falta en la mesa: ¡conócela y disfrútala todo el año!

    La alimentación saludable y sostenible es una de las principales preocupaciones de Greenpeace. Por ello, esta organización ha creado un calendario de frutas y verduras de temporada que te permitirá disfrutar de alimentos frescos y nutritivos todo el año.

    Entre las frutas más destacadas del calendario de Greenpeace, se encuentra la manzana. Esta fruta es rica en vitaminas y minerales, y su consumo regular contribuye a mantener una buena salud cardiovascular y a prevenir enfermedades como la diabetes.

    Una de las grandes ventajas de la manzana es que está disponible durante todo el año, por lo que puedes disfrutar de ella en cualquier momento. Además, se trata de una fruta muy versátil que puedes utilizar en una gran variedad de recetas, desde postres hasta platos salados.

    ¿Sabías que la manzana es una de las frutas más consumidas del mundo? Esto se debe a su exquisito sabor, su textura crujiente y su gran capacidad para satisfacer el apetito. Además, es una fruta que se adapta a cualquier situación: puedes llevarla contigo a cualquier lugar y comerla como un snack saludable en cualquier momento del día.

    En definitiva, la manzana es una fruta que no puede faltar en tu mesa si quieres seguir una alimentación saludable y sostenible. Así que ya sabes, ¡no dudes en incluirla en tu dieta y disfrutar de sus beneficios todo el año!

    Descubre la temporada de frutas: ¿Qué frutas puedes disfrutar en cada mes del año?

    Descubre la temporada de frutas: ¿Qué frutas puedes disfrutar en cada mes del año?

    La alimentación saludable y sostenible es una de las principales preocupaciones de Greenpeace. Por ello, la organización ha creado un calendario de frutas y verduras que te ayudará a conocer qué alimentos están en temporada y cuáles son los más adecuados para cada época del año.

    Además, consumir frutas y verduras de temporada tiene múltiples beneficios: son más sabrosas, más nutritivas y, sobre todo, más sostenibles.
    https://youtu.be/I2Axdu5gELo
    Al comprar productos de temporada, evitamos la importación de alimentos y, por tanto, reducimos las emisiones de CO2.

    A continuación, te presentamos una lista de las frutas que puedes disfrutar en cada mes del año:

    • Enero: naranjas, mandarinas, pomelos, limones, manzanas y peras.
    • Febrero: kiwis, plátanos, fresas, manzanas y peras.
    • Marzo: kiwis, plátanos, fresas, manzanas y peras.
    • Abril: kiwis, plátanos, fresas, manzanas y peras.
    • Mayo: kiwis, plátanos, fresas, manzanas y peras.
    • Junio: kiwis, plátanos, fresas, cerezas, melocotones, nectarinas y albaricoques.
    • Julio: kiwis, plátanos, fresas, cere

      Algunas ventajas de seguir un calendario de frutas y verduras de temporada son:

      1. Variedad en la dieta: Al seguir un calendario de frutas y verduras de temporada, se pueden incorporar una gran variedad de alimentos a la dieta, lo que puede ser beneficioso para la salud.

      2. Frescura: Las frutas y verduras de temporada suelen ser más frescas, ya que no han tenido que viajar grandes distancias para llegar a nuestra mesa.

      3. Sabor y calidad: Al estar en su temporada de cosecha, las frutas y verduras tienen un sabor y una calidad óptimos, lo que puede hacer que la comida sea más sabrosa y nutritiva.

      4. Sostenibilidad: Al comprar frutas y verduras de temporada, se puede apoyar a los agricultores locales y reducir el impacto ambiental que supone el transporte de alimentos.

      5. Ahorro: Las frutas y verduras de temporada suelen ser más económicas, ya que no tienen que ser importadas de otros países.

      En cuanto a alternativas a seguir un calendario de frutas y verduras, se puede optar por:

      1. Cultivar tus propias frutas y verduras: Si tienes espacio suficiente en tu hogar o jardín, puedes cultivar tus propias frutas y verduras, lo que te permitirá tener un suministro fresco y local durante todo el año.

      2. Comprar productos locales: Al comprar productos locales, se puede apoyar a los agricultores de la zona y reducir el impacto ambiental del transporte de alimentos.

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