¡Bienvenidos al mundo de la cocina vegana! Hoy vamos a presentarte 5 deliciosas recetas de verduras para niños preparadas en Thermomix. Sabemos lo difícil que puede ser a veces hacer que los niños coman sus verduras, pero con estas recetas, ¡eso ya no será un problema! Acompáñanos en esta aventura culinaria llena de sabor y nutrición.
Planifica la alimentación de tus hijos de forma sencilla y saludable con estos menús semanales en Thermomix
Planifica la alimentación de tus hijos de forma sencilla y saludable con estos menús semanales en Thermomix
La alimentación de nuestros hijos es una de las principales preocupaciones de los padres. Queremos asegurarnos de que están comiendo de forma saludable y equilibrada, pero a menudo nos falta tiempo y creatividad para planificar los menús semanales. Es por eso que hoy te traemos 5 deliciosas recetas de verduras para niños en Thermomix, que te ayudarán a planificar la alimentación de tus hijos de forma sencilla y saludable.
1. Nuggets de brócoli y queso
Estos nuggets son una opción perfecta para aquellos niños que no son muy amantes de las verduras. Con el delicioso sabor del queso y la crujiente textura del pan rallado, tus hijos no se darán cuenta de que están comiendo brócoli. Además, son muy fáciles de hacer en la Thermomix. Solo necesitarás:
– 1 cabeza de brócoli
– 1 taza de queso rallado
– 1 huevo
– 1/3 taza de pan rallado
– Sal y pimienta al gusto
Preparación:
1. Precalienta el horno a 200°C.
2. Cocina el brócoli al vapor en la Thermomix durante 10 minutos.
3. Agrega el brócoli, el queso, el huevo, el pan rallado, la sal y la pimienta al vaso de la Thermomix y mezcla hasta obtener una masa uniforme.
4. Forma los nuggets con la masa y colócalos en una bandeja para horno.
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Divertidas y saludables recetas para niños con Thermomix
Si eres de esas mamás y papás preocupados por el bienestar de tus hijos y quieres que aprendan a comer de manera saludable, ¡no te preocupes más! Con la ayuda de tu Thermomix y estas 5 deliciosas recetas de verduras para niños, podrás preparar platos saludables y divertidos al mismo tiempo.
- Rollitos de calabacín con queso fresco – Esta receta es ideal para que los niños aprendan a comer calabacín. Simplemente corta el calabacín en láminas finas y rellénalas con queso fresco. Luego, enrolla y hornea durante unos minutos hasta que estén dorados.
- Bocaditos de brócoli y queso – Si tus hijos no son muy fans del brócoli, esta receta les encantará. Corta el brócoli en pequeños ramilletes y cocínalos al vapor. Luego, mezcla con queso rallado y forma pequeñas bolitas. Hornea durante unos minutos hasta que estén dorados y crujientes.
- Puré de zanahoria con patata – Esta es una receta clásica que nunca falla. Simplemente cocina las zanahorias y las patatas en la Thermomix y tritura hasta conseguir un puré suave y cremoso. Si quieres, puedes añadir un poco de queso rallado por encima para darle un toque extra de sabor.
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Ensalada de tomate, pepino y ag
Descubre las mejores recetas para niños con Thermomix en formato PDF
Si tienes un niño en casa que es un poco difícil para comer verduras, ¡no te preocupes! Con la ayuda de Thermomix y un poco de creatividad, puedes hacer que las verduras sean más atractivas y divertidas para los más pequeños de la casa.
Para facilitarte la tarea, hemos recopilado 5 deliciosas recetas de verduras para niños en formato PDF que puedes descargar y tener a mano en tu cocina. ¡Así podrás sorprender a tus hijos con platos nutritivos, llenos de sabor y presentados de forma original!
Recetas de verduras para niños en Thermomix
- Tortitas de calabacín: Esta receta es perfecta para una cena rápida y fácil. Los niños disfrutarán de estas tortitas esponjosas y crujientes, hechas con calabacín rallado, huevo y harina. Puedes acompañarlas con una salsa de yogur y menta para darle un toque fresco.
- Crema de zanahoria y jengibre: Una crema suave y aterciopelada que les encantará a los niños. La zanahoria le da un toque dulce y el jengibre un sabor picante, perfectamente equilibrado. Sirve la crema caliente con un poco de pan tostado.
- Croquetas de espinacas: Una forma divertida de comer espinacas. Estas croquetas son suaves y cremosas, con un interior de espinacas y queso. ¡A los niños les encantarán!
Ventajas de la cocina vegana y el consumo de verduras y frutas:
1. Mejora la digestión: Las verduras y frutas son ricas en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y previene el estreñimiento.
2. Control de peso: Las verduras y frutas son bajas en calorías y ricas en nutrientes, lo que las convierte en una excelente opción para controlar el peso.
3. Reducción del riesgo de enfermedades crónicas: El consumo regular de verduras y frutas se ha relacionado con la reducción del riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.
4. Aumento de la energía: Las verduras y frutas son una excelente fuente de vitaminas y minerales que ayudan a aumentar los niveles de energía y mejorar la concentración.
5. Variedad de opciones: La cocina vegana ofrece una amplia variedad de opciones para preparar platos deliciosos y nutritivos con verduras y frutas.
Alternativas a las recetas de verduras para niños en Thermomix:
1. Ensaladas creativas: Las ensaladas son una excelente opción para incluir verduras y frutas en la dieta de los niños. Puedes ser creativo y añadir ingredientes como frutos secos, semillas, queso vegano, entre otros.
2. Sopas y cremas: Las sopas y cremas son una excelente opción para consumir verduras de manera reconfortante y nutritiva. Puedes preparar cremas suaves y deliciosas utilizando ingredientes como calabaza, zanahoria, apio, entre otros.
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